8 Mitos sexuales que los expertos desearían que desaparecieran

Mito 1: Todo el mundo tiene más relaciones sexuales que tú.

"Curiosamente, este mito persiste a lo largo de la vida", dijo Debby Herbenick, directora del Centro de Promoción de la Salud Sexual de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Indiana y autora de "Sí, tu hijo: lo que los padres necesitan saber sobre los adolescentes y el sexo".

Muchos adolescentes piensan que "todo el mundo lo está haciendo", lo que los lleva a tener relaciones sexuales para las que simplemente no están preparados. Este mito también puede hacer que las personas mayores en relaciones a largo plazo se sientan mal, como si fueran las únicas que están pasando por un periodo sin sexo, cuando simplemente pueden estar experimentando la fluctuación natural del deseo.

"Es bastante típico descubrir que aproximadamente una de cada tres personas no ha tenido sexo con una pareja en el último año", dijo la Dra. Herbenick, citando varias encuestas representativas a nivel nacional. También señaló investigaciones en las que ha trabajado que muestran que la actividad sexual ha disminuido en los últimos años por razones que aún no se comprenden completamente. (Los investigadores han sugerido que la disminución tiene que ver con factores como el aumento del sexting y la pornografía en línea, así como la disminución del consumo de alcohol entre los jóvenes).

"Puede ayudar a normalizar estos periodos de poco o ningún sexo con una pareja", dijo la Dra. Herbenick. "Dicho esto, para aquellos que buscan mantener una vida sexual duradera con su pareja, es importante pensar en el sexo de manera integral". Esto significa cuidar de tu salud física y mental, hablar sobre tus sentimientos con tu pareja para mantener una sensación de intimidad y conexión.

Mito 2: El sexo implica penetración.

Los terapeutas sexuales a menudo lamentan que las personas se centren en ciertos "guiones sexuales" o en la idea de que el sexo debe desarrollarse de una manera particular, generalmente con un poco de juego previo que lleva a la penetración.

Pero "tenemos que ir más allá de definir el sexo por un solo comportamiento", dijo Ian Kerner, terapeuta sexual y autor de "She Comes First". Señaló que este tipo de pensamiento estrecho ha contribuido a la brecha de placer de larga duración entre hombres y mujeres en los encuentros heterosexuales.

Una encuesta encontró que el 18 por ciento de las mujeres tenían orgasmos solo con la penetración, mientras que el 37 por ciento dijo que también necesitaba estimulación del clítoris para tener un orgasmo durante el coito.

En lugar de apresurarse hacia la penetración, el enfoque debería estar en el "juego previo", dijo el Dr. Kerner, que es un término general para cualquier actividad sexual que no involucra penetración.

"Si miras la mayoría de las películas comerciales, la imagen es de mujeres teniendo orgasmos rápidos y fabulosos por la penetración, y el juego previo es solo la antesala de ese evento principal", dijo la Dra. Mintz. "Eso es realmente dañino y falso desde el punto de vista científico".

Al encuestar a miles de mujeres para su libro "Becoming Cliterate", la Dra. Mintz encontró que el porcentaje de mujeres que decían tener orgasmos solo con la penetración era del 4 por ciento o menos.

Equiparar el sexo con la penetración también excluye a las personas que tienen relaciones sexuales de otras maneras. Por ejemplo, Joe Kort, terapeuta sexual, ha acuñado el término "lados" para describir a los hombres homosexuales que no tienen sexo anal. Lexx Brown-James, terapeuta sexual, dijo que esa visión también ignora a las personas con ciertas discapacidades y a aquellos que simplemente no disfrutan de la penetración. Muchas personas encuentran una mayor satisfacción sexual a través del sexo oral o simplemente "a través del contacto corporal", dijo ella.

Mito 3: Las vaginas no deberían necesitar lubricante adicional.

Las mujeres posmenopáusicas a veces describen el dolor que experimentan durante el sexo como si "fuera una lija" o "cuchillos". Pero aunque la sequedad vaginal afecta más a las mujeres mayores, puede ocurrir en cualquier momento de la vida, dijo el Dr. Herbenick.

Se estima que el 17 por ciento de las mujeres entre 18 y 50 años informan sequedad vaginal durante el sexo, mientras que más del 50 por ciento la experimenta después de la menopausia. También señaló que es más común mientras las mujeres están amamantando o durante la perimenopausia, y que ciertos medicamentos, incluidas algunas formas de anticonceptivos, pueden disminuir la lubricación.

"Como a menudo les digo a mis estudiantes, las vaginas no son selvas tropicales", dijo el Dr. Herbenick, señalando que su investigación ha descubierto que la mayoría de las mujeres estadounidenses han usado un lubricante en algún momento. "Podemos sentirnos excitadas o enamoradas y aún así no lubricar como queremos".

Mito 4: Es normal que el sexo duela.

Aunque el lubricante puede ayudar a algunas mujeres a experimentar más placer durante el sexo, es importante recordar que el sexo no debe doler. Se estima que el 75 por ciento de las mujeres experimentan dolor durante el sexo en algún momento de sus vidas.

Shemeka Thorpe, investigadora y educadora de sexualidad especializada en el bienestar sexual de las mujeres negras, dijo que muchas mujeres creen que el dolor durante o después del sexo es una señal de un buen sexo.

"Sabemos que muchas veces las personas que terminan teniendo algún tipo de trastorno del dolor sexual más adelante en la vida realmente tuvieron dolor durante su primera relación sexual y continuaron teniendo dolor sexual o dolor vulvar", dijo la Dra. Thorpe. "No se dieron cuenta de que era un problema".

Los hombres también pueden experimentar dolor durante el coito. Los expertos enfatizan que es importante que cualquier persona que experimente dolor durante el sexo consulte a un proveedor médico.

Mito 5: Los hombres siempre quieren sexo más que las mujeres.

"La discrepancia en el deseo es el principal problema con el que lidio en mi práctica y, de ninguna manera, el compañero con mayor deseo es siempre un hombre", dijo el Dr. Kerner. "Pero debido a este mito, los hombres a menudo sienten una sensación de vergüenza por su falta de deseo y una presión para siempre iniciar el sexo".

Por ejemplo, un estudio reciente encontró que el deseo de las mujeres tiende a fluctuar más a lo largo de sus vidas, pero hombres y mujeres experimentan fluctuaciones de deseo muy similares a lo largo de la semana.

Mito 6: El deseo debería ocurrir instantáneamente.

Los terapeutas sexuales e investigadores generalmente creen que hay dos tipos de deseos: espontáneo, o la sensación de querer tener sexo sin previo aviso, y receptivo, que surge en respuesta a estímulos, como el tacto.

La Dra. Brotto lo compara con ir al gimnasio cuando no tienes ganas. "Tus endorfinas comienzan a fluir, te sientes muy bien y estás agradecido de haber ido después", dijo ella.

Mito 7: El sexo planificado es aburrido.

Cuando los clientes se resisten a programar el sexo, ella pregunta: ¿Hay muchas otras actividades en tu vida que amas o que son importantes para ti y que nunca planeas o pones en el calendario? La respuesta, dijo, suele ser no.

Mito 8: Tu pene no está a la altura.

Los hombres están bajo cierta presión con respecto a cómo se ven o funcionan sus penes, dijo el Dr. Kerner. Los hombres más jóvenes, dijo, creen que no deben tener disfunción eréctil, mientras que los hombres mayores reciben el mensaje de que la eyaculación precoz es algo de lo que se curan con la edad y la experiencia.

Del mismo modo, los estudios muestran que muchos hombres, homosexuales y heterosexuales, se preocupan de que sus penes no cumplan con las expectativas, a pesar de que muchas parejas dicen que no prefieren un pene especialmente grande.

"El sexo en pareja es complejo", dijo el Dr. Kerner. "Involucra tocar, sintonizar, conectar, comunicarse".