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Todo el mundo sabe que debes cepillarte los dientes al menos dos veces al día: una vez por la mañana y otra antes de acostarte. Pero cuando se trata de tu rutina matutina, ¿es mejor cepillarse antes o después del desayuno?

La verdad es que pocos estudios han investigado esta pregunta y sus resultados han sido mixtos y limitados, por lo que no hay una respuesta definitiva, según el Dr. Apoena de Aguiar Ribeiro, un dentista pediátrico y microbiólogo de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. Sin embargo, ella y otros dentistas dicen que existen ventajas y desventajas para cada opción que debes tener en cuenta.

Opiniones de los dentistas

Algunos dentistas argumentan que es mejor cepillarse los dientes antes del desayuno. La teoría es que durante la noche, las bacterias se multiplican en tu boca y al cepillarte los dientes antes de comer, estás eliminando esas bacterias antes de introducir más alimentos en tu boca. Además, al hacerlo antes del desayuno, podrás disfrutar de los sabores de tu comida sin el sabor del dentífrico en tu boca.

Por otro lado, otros dentistas defienden la idea de cepillarse los dientes después del desayuno. Argumentan que al comer, aumenta la producción de saliva, la cual ayuda a neutralizar los ácidos y remineralizar los dientes, por lo que es mejor esperar y cepillarse después para aprovechar este efecto. Además, al hacerlo después del desayuno, estarás eliminando los restos de comida que puedan haber quedado atrapados en tus dientes.

Conclusión

Aunque no hay una respuesta definitiva a la pregunta de si es mejor cepillarse los dientes antes o después del desayuno, la mayoría de los dentistas están de acuerdo en que lo más importante es cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Puedes probar ambas opciones y ver cuál funciona mejor para ti. Lo más importante es mantener una buena higiene bucal y visitar regularmente a tu dentista para asegurarte de que estás cuidando correctamente de tus dientes y encías.

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